Perlu sajian praktis untuk hari ini? Resep salad tahu / tofu (menu diet sehat) ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! salad tahu / tofu (menu diet sehat) pas untuk dipadukan dengan berbagai macam hidangan lainnya untuk membuat pengalaman bersantap semakin meriah.
Kebanyakan orang tidak berani memasak salad tahu / tofu (menu diet sehat) karena takut masakan yang dihasilkan tidak enak. Banyak hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari salad tahu / tofu (menu diet sehat)! Pertama dari jenis alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang bermutu dan selalu dalam kondisi baik. Selanjutnya, agar cita rasa makanan semakin lezat tentu saja harus memakai banyak bumbu agar masakan yang dibuat tidak terasa hambar. Selanjutnya, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun cukup mudah, sobat dapat menyiapkan salad tahu / tofu (menu diet sehat) hanya dengan menggunakan 9 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin salad tahu / tofu (menu diet sehat) yuk!
Untuk menyiapkan Salad tahu / Tofu (menu diet sehat), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Gunakan 100 gram tahu
- Sediakan 1 buah tomat
- Ambil 1 cup romaine lettuce / selada (optional)
- Siapkan Bumbu Tahu
- Gunakan 1/2 sendok teh black pepper
- Siapkan 1/2 sendok teh bubuk bawang putih
- Gunakan 1/2 sendok teh garam
- Gunakan Bumbu salad
- Gunakan 1 sendok teh perasaan lemon/ jeruk
Letakkan potongan tahu di atas salad. Sajikan. (f) Jika ingin memulai kebiasaan hidup sehat, salah satu yang paling sederhana adalah mengonsumsi salad sayur untuk diet setiap harinya. Tak hanya mudah ditemukan atau dibuat sendiri, salad adalah menu yang menyenangkan untuk terus dieksplorasi. Tak ada aturan baku apa saja isian salad sayur untuk diet bagi setiap orang.
Langkah-langkah menyiapkan Salad tahu / Tofu (menu diet sehat):
- Cuci lettuce nya dengan bersih, keringkan kemudian potong sesuai selera. Cuci tahu dengan air matang potong kotak. Cuci tomat kemudian potong kotak
- Taruh lettuce dalam piring. Bumbui tahu secara merata dengan semua bumbu diatas. Kemudian panggang di Teflon tanpa minyak sampai dirasa cukup matang dan berubah warna.
- Setelah matang, Taruh tahu di piring, disamping lettuce.
- Apabila suka tomat mentah maka bisa langsung ditaruh di piring. Jika tidak seperti saya, bisa dipanaskan di Teflon bekas tahu tadi (tetap tanpa minyak). Tunggu sampai agak lembek kemudian pindah ke piring.
- Beri air perasan lemon diatas salad, kemudian campur semua dan siap untuk dimakan.
Goreng tahu asap sampai berwarna keemasan, lalu keringkan menggunakan handuk kertas. Campurkan tahu sutera, bubuk kari, batang, bumbu-bumbu, sari buah jeruk nipis, dan kulitnya ke dalam blender hingga lembut. Masukkan semuanya ke dalam mangkuk bersama bahan-bahan sisanya, lalu campurkan hingga merata. Semarak kali ini dikasih tantangan membuat menu diet oleh mbak Dina. Kamu bisa mengkreasikan buah dan sayur menjadi salad yang sedap, sehingga kamu gak bakalan bosan makan buah dan sayur.
Selamat mencoba resep salad tahu / tofu (menu diet sehat)! Kalau resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kalian ya.
